Obstipatie en vezels bij kinderen: een natuurlijke behandeling

Obstipatie is een veelvoorkomende klacht bij kinderen, wat onder meer kan leiden tot buikklachten en verminderde schoolprestaties.

Geschat wordt dat tot 30% van de kinderen er last van heeft, afhankelijk van de leeftijdsgroep (1). Risicofactoren voor obstipatie zijn onder andere een te hoog gewicht (obesitas) en een voedingspatroon dat laag is in vezels (2,3).  WholeFiber is 100% groente en biedt een effectieve eneenvoudige oplossing om de stoelgang en darmgezondheid van uw kind te bevorderen. Lees verder hoe WholeFiber wordt aanbevolen en gewaardeerd door artsen en gezondheidsprofessionals en hoe WholeFiber kan helpen bij de gezondheid van uw kind.

Kinderarts Sultan Duyar van het Kind Medisch Centrum

“WholeFiber als toevoeging bij het dieetadvies van kinderen bij obstipatie en obesitas”

In de praktijk biedt WholeFiber een makkelijke toevoeging aan de behandeling van obstipatie bij kinderen. Kinderarts Sultan Duyar bespreekt in het webinar een casus waarbij een 10-jarige jongen met ernstige obstipatie, buikpijn en onregelmatige stoelgang WholeFiber is geadviseerd. Het advies daarnaast was om meer onbewerkte- en vezelrijke voeding te eten. Na zes weken waren de stoelgang en buikklachten aanzienlijk verbeterd dankzij de dagelijkse toevoeging van 2 eetlepels WholeFiber aan zijn dieet. Inmiddels adviseert Sultan Duyar regelmatig WholeFiber en helpt WholeFiber steeds meer kinderen (en volwassenen) om hun darmproblemen op te lossen via een natuurlijke manier.

Meer weten over deze casus en het belang van voedingsvezels in de voeding van uw kind? Bekijk hier een recent webinar met kinderarts Sultan Duyar.

Obstipatie bij kinderen heeft impact op welbevinden en schoolprestaties

Veel kinderen ervaren obstipatie, wat te herkennen is aan pijnlijke, harde en onregelmatige stoelgang. Obstipatie kan leiden tot buikpijn, een verminderd welbevinden, en een achteruitgang van schoolprestaties. Risico’s voor het krijgen van obstipatie zijn onder andere overgewicht, stress en een lage inname van voedingsvezels. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om voldoende vezels te eten, bijvoorbeeld wanneer het kind moeite heeft met het eten van voldoende groente en fruit. Gemiddeld zien we dat de dagelijkse vezelinname na het derde levensjaar aanzienlijk lager is dan de aanbevolen hoeveelheid, zie de tabel (4, 5).

Overzichtstabel: aanbeveling en inname voedingsvezels in Nederlandse kinderen

Waarom zijn prebiotische vezels belangrijk voor mijn kind?

Naast het verhelpen van obstipatie, hebben vezels een gunstig effect op de gezondheid van de darmen van uw kind. Echter is niet elke vezel hetzelfde. Zo zorgen de zogenaamde prebiotische vezels ervoor dat ontlasting zachter wordt en dat bepaalde bacteriën in de darm worden gevoed. Hierdoor kunnen gezonde bacteriën groeien, terwijl ze stofjes aanmaken die de gezondheid van uw kind ondersteunen. Op deze manier zorgen prebiotische vezels, zoals aanwezig in WholeFiber, ervoor dat het bloedsuikerlevel op peil gehouden wordt en dat uw kind langer een verzadigd gevoel heeft na het eten van de maaltijd en minder de neiging krijgt tot snoepen (6).

Hoe verhoog ik de vezelinname voor mijn kind?

Het voldoende eten van groente, fruit, volkorenbrood, peulvruchten en noten is de beste manier om de vezelinname te verhogen. Het is belangrijk om vezels uit bronnen te halen die zo min mogelijk bewerkt zijn. Op deze manier zorg je ervoor dat de voedingsvezels in hun oorspronkelijke omhulsel zitten en hierdoor het meeste gezondheidsvoordelen meebrengen. WholeFiber is 100% groente, te weten gedroogde witlofwortel, welke van nature rijk is aan 4 prebiotische vezels (inuline, pectine, hemi-cellulose en cellulose). WholeFiber bestaat voor 85% uit prebiotische vezels in hun natuurlijke vorm. Wetenschappelijk onderzoek heeft al laten zien dat WholeFiber de stoelgang verbeterd (7) en dit wordt al door kinderartsen in de praktijk toegepast zoals door kinderarts Sultan Duyar. Daarnaast zorgt het voor een gezonder darmmicrobioom met vele gezondheidseffecten die daarbij horen.

Welke tips zijn er nog meer om de stoelgang van uw kind te bevorderen?

• Geef uw kind vezelrijke tussendoortjes, zoals snoepgroenten, volkoren soepstengels of wat nootjes.
• Help uw kind om dagelijks voldoende te bewegen, minimaal 30 minuten per dag en beperk het stilzitten.
• Herinner uw kind eraan om voldoende water te drinken.
• Voeg WholeFiber toe aan de maaltijden van uw kind, bijvoorbeeld 1 of 2 eetlepels door de pap, yoghurt met muesli of door/over het avondeten. U kunt het ook toevoegen door baksels of zelfgebakken brood voor een extra vezelboost.

Meer lezen over het belang van vezels en de ervaringen van Sultan Duyar vindt u in het volgende artikel: 2024 Mei NTVL Obstipatie bij Kinderen dr Sultan Duyar

Referenties:

1. Van den Berg M, Benninga MA, Di Lorenzo C. American Journal of Gastroenterology. 2006 Oct;101(10):2401–9.
2. Lee WT, Ip KS, Chan JS, Lui NW, Young BW. J Paediatr Child Health. 2008 Apr 14;44(4):170–5.
3. Inan M, Aydiner CY, Tokuc B, Aksu B, Ayvaz S, Ayhan S, et al. J Paediatr Child Health. 2007 Oct 10;43(10):700–6.
4. Richtlijn voor de vezelconsumptie. Vol. 03. Den Haag; 2006.
5. Wat eet Nederland voedselconsumptiepeiling [Internet]. 2016 [cited 2024 Feb 19]. Available from: https://www.wateetnederland.nl/resultaten/energie-en-macronutrienten/inname/vezel
6. Gibson GR, Hutkins R, Sanders ME, Prescott SL, Reimer RA, Salminen SJ, et al. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2017 Aug 14;14(8):491–502.
7. Puhlmann ML, Jokela R, van Dongen KCW, Bui TPN, Hangelbroek RWJ van, Smidt H, et al. Gut Microbiome. 2022 Apr 28;3:e4.